Kontakt:
- 737 174 301
Joanna Kubat-Fronczak
OPINIA PACJENTA: Proste i szybkie do wykonania przepisy, bez zbędnego udziwniania, poręczne, dostosowane do pracy posiłki, smaczne i sycące. Są efekty i jest zadowolony klient.
Żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale także poprawić ogólny stan zdrowia, warto poza odpowiednim żywieniem wdrożyć aktywność fizyczną. 🥗🚶♀️ Ale jak powinniśmy ćwiczyć aby uzyskać lepszy efekt? 💪 Częściej czy dłużej? ⏰ Mam dla Was odpowiedź na to nurtujące wiele osób pytanie! 🤩
Już najprostsze zmiany na naszych talerzach mogą spowodować ogromne różnice dla stanu zdrowia! 🤩
Zostało Wam dużo jedzenia po świętach, którego nie jesteście w stanie przejeść? 🤔 Nie wyrzucajcie go! ❌
Sprawdźcie poniżej, co możecie zrobić, aby uniknąć wyrzucenia dobrego jedzenia do śmieci i gdzie można je przekazać potrzebującym. 👇
W większości domów nie ma świąt bez sałatki jarzynowej. 🥗🎄 Najpopularniejszym zaleceniem dietetycznym jest wymiana majonezu na jogurt, jednak nie każdy jest w stanie zaakceptować tą różnicę w smaku. 👎
Jak już wiecie z poprzednich postów, wcale nie musimy przytyć po wigilijnej kolacji. 🍽 Największe ryzyko w czasie świąt stanowią dla nas ciasta. 🍰
Pierniczki upieczone? 🍪 Do zimowych wypieków często używamy przyprawy korzennej. 🤎 Nadaje ona świąteczny aromat, sprawdzi się świetnie nie tylko do ciastek, ale także do jogurtu z pomarańczą czy ryżu z jabłkami. 🤩 Którą przyprawę wybrać, aby nie płacić za cukier i mąkę? 🤔 Sprawdź mieszanki z dobrym składem! 👇
Zgodnie z obietnicą, dziś przedstawię Wam kolejny element, który ma duży wpływ na to, jakim efektem na wadze zakończą się święta. 🎄
Już niedługo święta, więc to doskonały moment, aby rozpocząć serię postów dotyczącą tej tematyki. 🎄🎅❄️ Śledźcie profil uważnie, gdyż pojawią się nie tylko przepisy na bożonarodzeniowe dania, ale także mnóstwo wskazówek jak nie zmarnować żywności, jak dokonywać lepszych dla zdrowia wyborów oraz jak przetrwać święta na diecie. 🤩
Przed Świętami warto przypomnieć sobie, jak prawidłowo przechowywać poszczególne produkty spożywcze, aby jak najdłużej były świeże, nie traciły wartości odżywczych i żeby nie marnować żywności. 🆘
Jogurty białkowe świetnie sprawdzają się jako uzupełnienie tego newralgicznego makroskładnika w diecie, m.in. redukcyjnej i na budowę masy mięśniowej. 🥛 Ale równie często znajdują zastosowanie w przygotowaniu kremowych deserów. 🥰🍨
Kolejna odsłona cyklu o budowaniu odporności, tym razem skupia się na roli cynku. 💪
Grudzień to czas, gdy pojawia się wiele okazji do poczęstowania się cukierkami. 🍬🎄 Jednak warto sobie zdawać sprawę ile kalorii zawierają w sobie popularne łakocie. ⚖️ Umiar na pewno pomoże w kontroli wagi. 🥰
Cierpisz na anemię? 🩸 Sprawdź jakie produkty warto włączyć do diety aby poprawić podaż żelaza! 👇
