Co się powinno w nim znaleźć ❓
🫗 Koniecznie woda! Unikajcie zastępowania jej sokami, kompotami czy innymi kolorowymi napojami.
🍏 Podstawą są owoce i warzywa. Warto do nich dodać pestki lub orzechy. Do lunchboxów idealnie się sprawdzą pomidorki koktajlowe, marchewka, kalarepka, rzodkiewki, ogórek, jabłko, owoce jagodowe, banan, winogrona.
🥪 Klasyczną opcją są kanapki, jednak ważne, aby dodatki do nich były różne – pasty warzywne, serki do smarowania, wędlina, jajko. Im większa różnorodność, tym lepiej dla zdrowia i też mniej nudy dla pociech. ☺️
🌮 Wśród ciekawszych propozycji ode mnie znajdziecie pomysły na tortille, wrapy, muffinki, naleśniki czy placuszki, które stanowią doskonałą alternatywę posiłku na wynos. 🤩 E-booka możecie pobrać darmowo z poniższego linka: 👇
Kochani pamiętajcie, że odpowiednie żywienie w młodym wieku programuje zdrowie na kolejne lata życia ❗️ Dzieci muszą mieć przygotowane posiłki do szkoły, aby uniknąć ryzyka kupowania przez nich samemu mniej zdrowych przekąsek. 🆘
Twój komentarz