Sezon grillowy już się rozpoczął! 🥩🔥 Coraz częściej z ogródków można wyczuć znany nam wszystkim zapach dymu i smażonych potraw, które na ogół nie należą do najzdrowszych. 🆘 Dlaczego tak jest ❓
Jak idą Wam przygotowania do świąt? 🐣🐇 Potrawy zaplanowane, lista zakupów gotowa ❓ 📄 Czas na nasze ostatnie rady, co robić, by nie przytyć w tym okresie i nie zaprzepaścić efektów diety. 🤔
Kochani, jak najbardziej da się schudnąć mając rozmaite choroby i zaburzenia metaboliczne! 🤩 A pod opieką kwalifikowanego dietetyka klinicznego może to być proste, smaczne i przyjemne! 🥳
Przy przygotowywaniu świątecznych dań, warto mieć na uwadze kwestie indeksu glikemicznego i właściwego komponowania posiłków, zwłaszcza jeśli borykamy się z insulinoopornością lub cukrzycą ❗️
Kochani, zwracajcie proszę uwagę na składy produktów określanych jako "fit" czy "bez cukru", ponieważ nadal mogą zawierać utwardzone tłuszcze trans oraz stanowić bombę kaloryczną ‼️
Wiele osób uważa, że wizyta w toalecie powinna być przynajmniej raz dziennie. Czy na pewno?🤔
Bardzo się cieszę, że na rynku pojawia się coraz więcej wegańskich alternatyw. 🥰 Jednak nie wszystkie ogólnodostępne jogurty roślinne mają dobry skład! 🆘 Po które zatem warto sięgać? 🤔
Coraz więcej osób ma podwyższony cholesterol. 📈 Jakie produkty warto włączyć do diety żeby zapanować nad tym zaburzeniem? 👇
Redukcja nadmiernych kilogramów to nie tylko zmiana wizualna, ale przede wszystkim poprawa stanu zdrowia! 🤩 Zobaczcie ile korzyści gwarantuje już 10 kg na minusie! 🥳
Kochani, robiąc zakupy zwracajcie uwagę na skład produktów, gdyż czasami możemy się bardzo mocno zaskoczyć zawartością, np. cukru. 🧊
Słysząc hasła "odporność" i "witamina C" od razu na myśl przychodzą nam cytrusy jako jej źródło, tak pomocne w walce z chorobami w okresie zimowym. 🤧🍋 Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że również ziemniaki mogą dostarczyć nam dużo kwasu askorbinowego, a to przez fakt, że jemy ich w Polsce dość sporo. 🥔
Kanapki nie muszą, a nawet nie powinny być nudne! 🥪 Świetnym urozmaiceniem są hummusy z różnymi dodatkami. ☺️ Zerknijcie, które warto kupić ze względu na dobry skład! 👀👇
Nigdy nie należy ignorować objawów, które utrzymują się przez dłuższy czas ❗️ Czasami całkiem niepozorne, a mogą świadczyć o rozwoju niebezpiecznych chorób i zespołów. 🆘
Różnorodność jest bardzo istotna! 👩⚕️ Codziennie na naszym talerzu powinny się pojawić wszystkie barwy tęczy. 🌈 Kolory i rodzaje owoców i warzyw wpływają na nasz organizm oraz stan zdrowia. 🥥🍋🥕🍓🫐🥦
