Lato, wakacje to idealny czas na poprawę stanu zdrowia! Tylko spójrzcie, ile sprzyjających aspektów!
Cellulit powstający na ciele wielu osób często prowadzi do kompleksów, wstydu i niezadowolenia ze swojego wyglądu. Ale spokojnie - jesteśmy w stanie dużo zdziałać dietą, stylem życia i aktywnością fizyczną!
Jak dobrze wiecie, witamina D odgrywa ogromną rolę na wielu płaszczyznach w naszych organizmach!
Czy może być coś lepszego w upalne dni niż orzeźwiające SMOOTHIE? 🤩 Otóż tak❗️ Może to być 5 pomysłów na szybkie i smaczne SMOOTHIE z 5 składników! 🥳 Koniecznie dajcie znać, które Wam najbardziej zasmakowało! ❤️ Ja się nie mogę zdecydować między 2 a 4! 🥰
Mała przypominajka przed długim weekendem - alkohol to trucizna, która uszkadza wątrobę❗️🍺 Warto więc przed "sezonem piwnym", jak również w jego trakcie, zrobić mały przegląd i sprawdzić, jak nasz organ funkcjonuje. 👩⚕️
Przy upalnych pogodach chętnie sięgamy po lody dla orzeźwienia.🍦☀️ Warto jednak zwrócić uwagę, czy nie posiadają w składzie cukru, syropu glukozowo-fruktozowego oraz ile kalorii nam dostarczą. 🧐
Ile razy zdarzyło Wam się, że bakalie opadły na dno ciasta? 🤔🍰🥜
Sezon grillowy w pełni, więc warto zerknąć na skład ketchupów, które kupujemy, zwłaszcza w przypadku dzieci! 👇
Kochani, aby jeszcze bardziej Wam ułatwić przygotowywanie posiłków, stworzyłam serię wskazówek kulinarnych, które pomogą Wam się ustrzec przed nieudanymi daniami lub ułatwią ich przygotowanie. 🤩👩🍳
Na dworze robi się już coraz cieplej, więc tym bardziej powinniśmy zwracać uwagę na ilość wypijanych płynów! ☀️🫗 Dla dorosłej osoby powinno to być 30ml na każdy kg masy ciała, plus uzupełnienie ewentualnych strat wywołanych wysiłkiem. 💦 Jeśli ciężko wchodzi Wam sama woda, to może warto spróbować herbatek na zimno? 🤔 Poniżej znajdziecie zestawienie tych, z dobrym składem. 👇
Jak powinien wyglądać talerz diabetyka❓Od czego zależą poziomy cukru we krwi❓Kiedy szukać pomocy u specjalistów❓ Odpowiedzi na te i wiele innych pytań poznacie w poniższym artykule: 👇
Kto z Was przerabiał taki scenariusz? 😂 W mojej poradni Podopieczni nie chodzą głodni! ☺️ Przekonaj się sam! 👇
Tradycyjne chipsy zawierają dużo soli, tłuszczów trans i rakotwórczego akrylamidu. 🆘 Są niezdrowe i bardzo kaloryczne ‼️
Majówka i grille bardzo często wiążą się z większą ilością spożywanego alkoholu. 🍺 Jeśli jesteście na dietach redukcyjnych, to koniecznie zerknijcie na poniższe zestawienie obrazujące ile kalorii dostarczają popularne drinki i dodatki do nich. 👇
