Joanna Kubat-Fronczak

Co nowego?

Tłusty Czwartek

Jak z czystym sumieniem świętować Tłusty Czwartek? 🤔 Dzięki poniższej grafice bez problemu wkomponujecie pączka w swoje zapotrzebowanie energetyczne. 🤩

Pączki w wersji light

Z okazji Tłustego czwartku przedstawiam Wam przepis na lżejszą alternatywę - pieczone pączki twarogowe z marmoladą różaną.

Światowy Dzień Pizzy

Jak co roku, 9. lutego świętujemy Światowy Dzień Pizzy. 🍕🥳 Z tej okazji przygotowałam dla Was przepis z wersją ułatwioną, na gotowym spodzie z dobrym składem. 👌 Dzięki podanej kaloryczności możecie łatwo wkomponować to danie w swój dzienny bilans. ☺️

Czosnek a budowanie odporności

Okres zimowy zawsze obfituje w zwiększoną liczbę zachorowań. 🤧 Kontynuując cykl o budowaniu odporności, dziś omówimy sobie korzystny wpływ czosnku w naszej codziennej diecie. 🧄

Selen a białka mleka krowiego

W jaki sposób możemy złagodzić reakcję alergiczną na białka mleka krowiego u dzieci?

Zimowa potrawa - Pieczony banan z czekoladą i kokosem

Dziś propozycja na błyskawiczny i prosty deser, który zachwyci każdego. 🤩

Walentynki

Kochani, już niedługo Walentynki! ❤️ Jeśli nadal nie macie pomysłu na prezent, przychodzę z pomocą. 🎁

Płatki kukurydziane vs płatki owsiane

Dziś kolejna odsłona cyklu dotyczącego wymiany produktów na te z lepszym składem. 🔁 Dlaczego warto zamienić płatki kukurydziane na owsiane ❓

Wpływ suplementacji kwasów Ω3 na różne zdarzenia kardiologiczne

Jakie znaczenie ma dawka i skład podczas suplementacji kwasów tłuszczowych ❓

Zimowa potrawa - owsianka z chia i mandarynką

Dziś mam dla Was pomysł na szybkie, zimowe śniadanie. ☺️

Dieta wegetariańska

Tylko spójrzcie, jak apetyczna może być dieta wegetariańska! 😍

Dzień Babci i Dziadka

W Dniu Babci i Dziadka szczególnie warto zadbać o naszych najbliższych. 💝

Zimowa potrawa - jabłka pod owsianą kruszonką

Aromatyczna przekąska na ciepło - idealne rozwiązanie na zimowe dni. ❄️🍏 Śmiało możecie zmodyfikować przepis używając, np. śliwek lub innych owoców. 😊

Masło czekoladowe vs masło orzechowe

Który produkt będzie lepszym wyborem ❓

Zimowa potrawa - trufle korzenne

Korzenne aromaty doceniamy zwłaszcza w okresie zimowym. ❄️ Mam dziś dla Was wyjątkową propozycję - przepyszne trufle, które wykonacie w swoim domu. 🥰

POKAŻ