Joanna Kubat-Fronczak

Archiwum wpisów – 2021

Wpływ fermentowanych produktów mlecznych na lipidogram

Świetna wiadomość dla wszystkich borykających się z zaburzonym lipidogramem! ? Nie tylko kefir, ale również inne kwaśne produkty mleczne, takie jak jogurty, maślanki, ayran czy zsiadłe mleko, obniżają poziom cholesterolu we krwi ‼️

Światowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika

Rak jajnika dotyka 3,5 tysiąca Polek każdego roku, doprowadzając do 2,5 tysiąca zgonów ‼️ Ze względu na to alarmujące zjawisko, poniżej przedstawiam metody wsparcia żywieniowego w walce z tym typem nowotworu. ?

Korelacja mikrobiomu jelit i zdrowia tarczycy

Najnowsze wyniki badań wskazują na bardzo ciekawą zależność między stanem mikroflory jelit a funkcjonowaniem tarczycy. ?

Rola cynku w budowaniu odporności

Kolejna odsłona cyklu poświęconego budowaniu odporności, tym razem dotycząca roli cynku. ??

Zdrowa majówka

Z okazji zbliżającej się majówki przygotowałam dla Was darmowego e-booka z przepisami na grilla - nie tylko na dania mięsne, ale także wegetariańskie, z owocami morza i na słodko. ☀️?

Pieczone placki ziemniaczane z sosem tzatziki i łososiem

Dziś przedstawiam Wam pyszny i zdrowy pomysł na obiad. ☺️

Europejski Dzień Śniadania

Z okazji Europejskiego Dnia Śniadania odpowiem na najczęstsze pytania związane z tym posiłkiem. ?

Kolorowanki dla dzieci

Gdy pogoda nie sprzyja aktywności na dworze, zagospodaruj dziecku czas kolorowankami. ☔️?

BEZPŁATNE KONSULTACJE

Skorzystaj z bezpłatnych konsultacji dietetycznych! Sprawdź dlaczego warto. ?

Światowy Dzień Czekolady

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Czekolady! ? Z tej okazji przygotowałam dla Was zbiór najciekawszych informacji dotyczących kochanej przez wielu przekąski. ?

Regenreacja potreningowa

Regeneracja to jeden z elementów pozwalających zachować równowagę w organizmie. ⚖️ Jest tak samo ważna, jak zdrowa i właściwie zbilansowana dieta oraz treningi ❗️

Długość snu a zdrowie

Dlaczego każdemu Pacjentowi zwracam szczególną uwagę na długość snu i staram się pomóc wyrobić nawyk kładzenia się przed północą? ?

Światowy Dzień Zdrowia

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia przygotowałam dla Was zestawienie 5 najistotniejszych zasad w kwestii zdrowego żywienia. ??

Frittata z kiełbasą z kurczaka i chrzanem

Nietypowe danie, które wniesie powiew świeżości nawielkanocny stół! ? Zaskocz swoich gości pysznym wypiekiem. ?

 

Czekoladowe babeczki z płatków owsianych

Święta Wielkanocne kojarzą się ze stołem pełnym słodkości. ? Poniżej propozycja na pyszne i zdrowe babeczki. ??

 

Back

POKAŻ