Joanna Kubat-Fronczak

Archiwum wpisów – 2021

Wielkanocny bigos z cukinii z kurczakiem

Lekkostrawny bigos ucieszy każdego przy suto zastawionym stole. ☺️ Przepis poniżej. ?

 

Sernik truskawkowy bez pieczenia

Jak Święta Wielkanocne, to oczywiście sernik na zimno z owocami! ?? Zapraszam po pyszny przepis! 

 

Wielkanocna galaretka z kurczaka

Na wielkanocnym stole nie mogłoby zabraknąć galaretki! Bogatobiałkowa wersja w przepisie poniżej. ?

 

Rolada szpinakowa z łososiem

Drugie z dań świątecznego stołu, pełne cennych wartości odżywczych! ??

 

Jajka faszerowane pietruszkową pastą z awokado

Pierwszy z wielkanocnych przepisów na tradycyjne dania w zdrowszej wersji! ???

 

Międzynarodowy Dzień Szpinaku

Na Międzynarodowy Dzień Szpinaku garść informacji o korzyściach dla zdrowia płynących z dzisiejszego bohatera. ??

Światowy Dzień Bez Mięsa

Z okazji Światowego Dnia Bez Mięsa przedstawiam Wam przepis na faszerowaną paprykę i garść ciekawostek na temat roślinnych zamienników. ??

Wielkanoc

Chcesz zjeść smacznie i nie przytyć w święta? ☺️ Pobierz darmowy e-book zawierający poradnik i tradycyjne przepisy w zdrowszej wersji! ?

Białko, sylwetka, odchudzanie

Czemu chcąc zachować wymarzoną sylwetkę po odchudzaniu należy spożywać dużo białka? ? Odpowiedź w artykule! ?

Wiosenne tortille z kurczakiem

Wraz z pierwszymi powiewami wiosny, przychodzę z pysznym przepisem na zdrowe tortille z kurczakiem ??? Zapraszam po przepis! ?

Flora bakteryjna w procesie budowania odporności

W marcu jak w garncu! ??☔️ Gdy pogoda płata nam figle, warto ponownie skupić się na odporności organizmu. Jaką rolę w tym procesie odgrywa flora bakteryjna jelit? ?

Wpływ naparów na odchudzanie

Nie tylko zielona herbata, ale także kilka innych rodzajów ma wpływ na tempo redukcji tkanki tłuszczowej! ?

Rola kwasów omega-3

Rola kwasów Ω3 jest coraz lepiej poznawana. ? Choć już przy obecnym stanie wiedzy naukowców mamy świadomość, jak wielokierunkowe działanie mają na nasz organizm. ♻️

Ciasto marchewkowe

Idealna przekąska do niedzielnej kawki ?☕️ Zapraszam po przepis! ?

Dzień Kobiet i Dzień Mężczyzn

Z okazji Dnia Kobiet i Dnia Mężczyzn odbierz rabat w wysokości 30 zł na wizytę! ???

Szczegóły poniżej ?

Back

POKAŻ