Przed Świętami warto przypomnieć sobie, jak prawidłowo przechowywać poszczególne produkty spożywcze, aby jak najdłużej były świeże, nie traciły wartości odżywczych i żeby nie marnować żywności. 🆘
Rozpoczynamy serię postów świątecznych! 🎄🎅☃️🎁 Przygotowałam dla Was mnóstwo ciekawostek, przepisów i porad, jak nie bać się przyrostu wagi i nieprzyjemnych objawów gastrycznych oraz świętować na spokojnie z rodziną. ☺️
Drodzy rodzice, dziś chciałabym zwrócić Waszą uwagę na ogromny efekt, jaki może przynieść mała zmiania - zamiast świątecznego Mikołaja z czekolady, podarować dziecku zdrowsze alternatywy łakoci. 🤩🍫🎅🔁
W sezonie jesienno-zimowym na pewno warto zwrócić uwagę na kaloryczność najpopularniejszych napojów znanej kawiarni, gdyż często pojawiają się jako dodatek do codziennego menu.☕ Niestety nie są to małe wartości. 🆘 A to właśnie "płynne kalorie" tworzą największe ryzyko przekroczenia dobowego bilansu kalorycznego. ⚖️
Dziś przedstawię Wam werdykt dla drugiego produktu wysokobiałkowego w serii HIT czy KIT - serka wiejskiego z Piątnicy. 🥛
Kolejna odsłona cyklu o budowaniu odporności, tym razem skupia się na roli cynku. 💪
Jesień to pora, w której królują buraki. 🍁 Jak zawsze zachęcam, żeby pojawiały się w rozmaitych formach na Waszych talerzach. 🍽
Przed weekendem mała przypominajka - do Was należy decyzja, w czym przemycicie, np. 550 kalorii. 🆘 Czy będzie to efekt chwilowej zachcianki, czy może przemyślany wybór skutkujący smakiem, sytością i bogactwem składników odżywczych? 🤔
Najczęściej zdarza się, że zakupy spożywcze robimy w pośpiechu, kierujemy się aktualnym apetytem i wyglądem produktów. ⏰ Nie mamy też czasu czytać etykiet.🧐 To błąd ‼️ Kupujemy wtedy mnóstwo złych i niepotrzebnych rzeczy. 🆘 A wystarczy trochę zmienić podejście, by zobaczyć ogromne zmiany w jakości naszej kuchni. 🤩 Co warto zrobić? 🤔
W sklepach pojawia się coraz więcej produktów w wersjach wysokobiałkowych. 🛒 W teorii to świetnie, natomiast jak jest w rzeczywistości?🧐 Aby rozwiać Wasze wątpliwości stworzyłam serię "HIT CZY KIT", w której omówię kilka najpopularniejszych produktów. 🤩 Zaczynamy od masła orzechowego! 🔜
Szczególnie jesienią warto dbać o odpowiednie spożycie witaminy A. 🍁 Dlaczego ❓
Bardzo często prosicie mnie o przepisy na Thermomixa w jadłospisach, aby ułatwić i przyśpieszyć przygotowanie posiłków. 🥘 Zatem przedstawiam jesienny przysmak - zupę krem z batata i kwaśnego jabłka z imbirem. 🍎
Kto słyszał, że w ciąży je się za dwoje? 🤰 Otóż nie moi drodzy - należy jeść DLA DWOJGA! 🤱 Na czym polega różnica ❓
Ile kalorii kryje w sobie przeciętna zapiekanka? 🧐 Tyle co kubeczek jogurtu, butelka smoothie oraz paczka nerkowców. ⚖️
