Ile kalorii kryje w sobie przeciętna zapiekanka? 🧐 Tyle co kubeczek jogurtu, butelka smoothie oraz paczka nerkowców. ⚖️
Słysząc hasło "odporność" od razu przychodzi nam na myśl witamina C - i słusznie! 🍋
Kochani pamiętajcie, że to nie cyferki na wadze są najważniejsze, a zdrowe nawyki i Wasze samopoczucie! ☺️ Jadłospisy nie powinny być pełne wyrzeczeń! ❌
Kolejna odsłona cyklu obalającego popularne mity! 🥳 Oliwa z oliwek wbrew powszechniej opinii NADAJE SIĘ do smażenia, a nawet jest NAJLEPSZYM WYBOREM! ✔️
Każdego dnia kilkaset osób w Polsce dowiaduje się, że ma raka. 🆘 Diagnoza: "nowotwór" nie musi jednak oznaczać wyroku ‼️
Jesień to czas wzmożonej ilości zachorowań, więc podpowiem Wam jakimi sposobami możecie wspierać swoją odporność. 🛡
Z okazji piątku - diety z przymrużeniem oka. 😂 Co sądzicie o tym sposobie? 😂
Jesień to okres, w którym królują rozgrzewające i sycące zupy. 🍲 Jednak nie zawsze jest czas, aby przyrządzić tradycyjny bulion czy rosół jako podstawę do innych zup. ⏰ Ale nic straconego! ☺️
Już za moment nieubłaganie przyjdzie koniec wakacji i tym samym powrót najmłodszych do szkoły. 👩🏫 Żeby ułatwić rodzicom organizację poranków w biegu, przygotowałam dla Was e-book z pomysłami na zdrowe lunchboxy dla dzieci. 🥗
Pora obalić kolejny popularny mit, dotyczący zakazu łączenia pomidora z ogórkiem. 🍅➕🥒
Kochani, pamiętajcie, że zdrowie zależy w dużej mierze od naszych wyborów żywieniowych. 🥗🆚🍟 Warto kierować się zasadą 80/20 i rozważyć wpływ posiłku - czy nas nasyci, dostarczy niezbędnych składników odżywczych, poprawi stan zdrowia, czy wręcz odwrotnie. 🆘
