Spójrz, jak mocno zaburza bilans kaloryczny weekendowe folgowanie. 🆘 W efekcie nadmiernej podaży wysokokalorycznych przekąsek i pojawieniu się alkoholu, deficyt z całego tygodnia zostaje zniwelowany ‼️
Zachęcam, aby kierować się zasadą 80/20, dzięki której unikniesz "wyrzeczeń" i rzucania się na produkty "zakazane" w tak dużych ilościach. 👌 Bo na wszystko jest miejsce w diecie, wystarczy tylko odpowiednia proporcja. ☺️
W jadłospisach Pacjentów zawsze uwzględniam ich ulubione dania, chwilowe potrzeby smakowe i wydarzenia okolicznościowe. ✅ Dzięki temu unikamy tworzenia niezdrowej relacji z jedzeniem i błędnego koła z efektem jojo. 💚 Jeśli chcesz się o tym przekonać, umów wizytę poprzez kalendarz online:
https://kubat.dobrydietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online/
Zapraszam po lepsze samopoczucie! ☺️
Twój komentarz