Na podium niezmiennie króluje dieta środziemnomorska, DASH oraz MIND. Natomiast wśród niebezpiecznych i niezalecanych pojawiły się:
❌ dieta "RAW", która niesie ryzyko zatruć pokarmowych, zakażeń pasożytniczych, niedoborów określonych witamin i składników mineralnych, zaś tak duża obfitość błonnika może działać drażniąco na jelita,
❌ koktajle Herbalife, które poprzez swoją rozdrobnioną formę wpływają negatywnie na poziom glikemii, pracę trzustki, prowadząc do zaburzeń hormonalnych, w tym pracy tarczycy i nawet zaburzeń cyklu menstruacyjnego oraz płodności,
❌ dieta Dukana, wyniszczająca dla nerek i wątroby, podnosząca poziom cholesterolu we krwi oraz prowadząca do powstania hemoroidów w wyniku zaparć.
Moi drodzy pamiętajcie, że żadne rygorystyczne diety nie są zdrowe! 🆘
Twój komentarz