W walce z cellulitem należy unikać:
cukru i różnego rodzaju słodyczy,słodkich napojów gazowanych,chipsów i słonych przekąsek,żywności typu fast food,białego pieczywa i makaronu,produktów zawierających w składzie duże ilości soli i konserwantów,alkoholu,kawy w nadmiernych ilościach.
Aby zapobiegać powstawaniu czy rozwojowi cellulitu, w swojej diecie warto za to uwzględnić warzywa i owoce bogate w witaminy (szczególnie A i E), antyoksydanty oraz składniki mineralne.
Ważną rolę odgrywać będą również produkty bogate w wapń, magnez czy jod.
Polecane jest spożycie produktów takich jak: brokuły, zielona herbata, produkty pełnoziarniste, banany, kurkuma, szparagi, kiełki fasoli, buraki czy jaja.
Oczywiście nie można zapominać o podstawie - piciu odpowiedniej ilości wody każdego dnia oraz dawce ruchu!
Jak widzicie, narzędzi do walki z niechcianą "pomarańczową skórką" jest mnóstwo! Wystarczy korzystać.
Twój komentarz