Za obniżenie testosteronu odpowiada kilka czynników:
👉 otyłość, nadwaga lub skrajnie niski poziom tkanki tłuszczowej, 🆘
👉 niskokaloryczna dieta oraz niedobór odpowiednich węglowodanów i kwasów tłuszczowych. 📉 Warto zadbać o obecność w jadłospisie takich produktów jak oliwa z oliwek, awokado, masło czy orzechy. 🥑
👉 niedobór witaminy D, niacyny, antyoksydantów oraz cynku, które są niezbędne do jego produkcji. ❌ Szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto rozważyć suplementację witaminy D. 💊 Świetnym źródłem niacyny jest mięso, ryby, strączki, orzechy, a także drożdże. 🥜 W cynk obfitują przede wszystkim pestki i nasiona, kakao, strączki, owoce morza, wątróbka i siemię lniane. 🦑 Antyoksydanty dostarczyć można wprowadzając do diety dużą ilość świeżych warzyw i owoców, szczególnie tych o intensywnych barwach. 🥦
Bon podarunkowy można zrealizować we wszystkich gabinetach:
🏠 ul. Sterlinga 16/18, Łódź,
🏠 ul. Wajsówny 1A, Pabianice,
🏠 ul. Rokicińska 125, Andrespol.
Aby zakupić Bon gwarantujący miesięczną opiekę dietetyka klinicznego wystarczy zadzwonić - 737 174 301. 📞
Spraw, aby obdarowany poczuł się wyjątkowo! 🥰
Twój komentarz