W walce z cellulitem należy unikać:
👉 cukru i różnego rodzaju słodyczy,
👉 słodkich napojów gazowanych,
👉 chipsów i słonych przekąsek,
👉 żywności typu fast food,
👉 białego pieczywa i makaronu,
👉 produktów zawierających w składzie duże ilości soli i konserwantów,
👉 alkoholu,
👉 kawy w nadmiernych ilościach.
Aby zapobiegać powstawaniu czy rozwojowi cellulitu, w swojej diecie warto za to uwzględnić warzywa i owoce bogate w witaminy (szczególnie A i E), antyoksydanty oraz składniki mineralne. 🥦🫐 Ważną rolę odgrywać będą również produkty bogate w wapń, magnez czy jod. 🤓 Polecane jest spożycie produktów takich jak: brokuły, zielona herbata, produkty pełnoziarniste, banany, kurkuma, szparagi, kiełki fasoli, buraki czy jaja. 🍽 Oczywiście nie można zapominać o podstawie - piciu odpowiedniej ilości wody każdego dnia oraz dawce ruchu! 💦 🚶♀️
Jak widzicie, narzędzi do walki z niechcianą "pomarańczową skórką" jest mnóstwo! Wystarczy korzystać. 🧡
Twój komentarz