👉 już 4 łyżki (100 g) dostarczają 600 kcal ❗️ Przy dietach redukcyjnych zawsze należy skrupulatnie wliczyć jego obecność w jadłospisie, natomiast jest doskonałym rozwiązaniem dla osób trenujących, wymagających dużej podaży kalorii w małej objętości. 🤓
👉 skład powinien być krótki ❗️ Najlepszy wybór stanowi takie, które zawiera 100% orzechów. 🥜
👉 przy zwiększonej podaży masła orzechowego, należy zadbać o równowagę kwasów Omega-3 i Omega-6 ❗️ Świetnym źródłem brakujących Ω-3 są tłuste ryby morskie i oleje roślinne, np. lniany. 🐟
Z masła orzechowego o dobrym składzie, których listę znajdziecie poniżej, śmiało możecie zrobić domową nutellę, zastępującą tradycyjną - pełną cukru i oleju palmowego! 🤩 Wystarczy dodać kakao i wybrany słodzik - miód lub erytrol. 🍫
Dajcie znać, które z polecanych maseł jest Waszym ulubionym! 🤎
Twój komentarz