Dziś chciałabym przypomnieć wszystkim, że 2 dni świąt nie zaprzepaszczą wyników kilkumiesięcznej pracy nad zdrowiem i sylwetką. 🥳Absolutnie nie wymagam od Podopiecznych stosowania w tych dniach jadłospisu. ❌To czas na kultywowanie tradycji i cieszenie się atmosferą, w rodzinnym gronie.🥰
Czy przytyjemy po wigilijnej kolacji❓ Niekoniecznie ❗️Na poniższej grafice możecie sprawdzić kaloryczność kilku głównych dań goszczących na świątecznym stole. 🍽Śmiało można skomponować pełnowartościową kolację z barszczu, kilku uszek, ryby po grecku i kapusty, która nie będzie odbiegała kalorycznością od standardowego posiłku.🥳
Warto natomiast pamiętać o wypracowanych zdrowych nawykach, m.in. aby nie podjadać co kwadrans ⏰i dbać o nawodnienie.💧
Co jeszcze ma wpływ na wagę, którą zobaczymy po świętach? 🤔Przekonacie się już niedługo!🔜
Twój komentarz