To zależy od naszego wieku, stopnia aktywności czy stanu zdrowia ❗️
👉 Osoby dorosłe powinny stosować głównie wody mineralizowane, gdyż zawierają one zdecydowanie więcej potrzebnych naszemu organizmowi pierwiastków, niż wody źródlane.
👉 Jeżeli nasza aktywność fizyczna jest umiarkowana, warto sięgać po wody średniomineralizowane, a w przypadku dużego wysiłku lub upałów – wysokomineralizowane.
👉 Osoby z nadciśnieniem i skłonnością do obrzęków powinny stosować wody niskosodowe.
👉 Unikać wód mineralizowanych powinny osoby starsze i dzieci, dla których lepszym wyborem będą wody źródlane. Ten rodzaj wód także lepiej nadaje się do przygotowywania różnych napojów, soków i potraw, gdyż nie powoduje zmiany ich smaku.
A Wy jaką wodę preferujecie ❓
Twój komentarz