Zapewne większości z Was melatonina kojarzy się ze snem. ?
Jednak jak się okazuje, wedle najnowszych badań, może ona także pozytywnie wpływać na profil lipidowy oraz gospodarkę węglowodanową! ? Jest to świetna wiadomość dla wszystkich osób borykających się z insulinoopornością, cukrzycą oraz zaburzonymi wynikami frakcji lipidowych. ?
Ale nie mamy tu na myśli jedynie suplementacji! ❌ Mając na uwadze fakt, iż melatonina jest hormonem produkowanym przez organizm po zapadnięciu zmroku ? oraz usunięciu źródeł światła niebieskiego ?, takich jak telewizor ?, komputer ?, czy telefon ?, na pierwszy plan wysuwa się istotność snu! ?
Odpowiednio długi sen, rozpoczęty przed północą ⏰, niezakłócony przez czynniki zewnętrzne ?, pozwala zatem nie tylko na regenerację i naprawę organizmu ?, ale również na wytworzenie odpowiednich ilości melatoniny. ☑️
Pozostaje tylko korzystać z odkryć naukowców! ☺️
Twój komentarz