Niespodzianka dla wszystkich sportowców i fanów aktywności fizycznej‼??
Przedstawiam Wam darmowy e-book z przepisami na posiłki potreningowe. ??
? Każdy z nich ma dokładnie wyliczone i podane makroskładniki na porcję. ? Najważniejszym elementem posiłku jest oczywiście duża zawartość białka. ?? Dzięki temu makroelementowi budowa tkanki mięśniowej przebiega efektywniej. ?
? Na końcu e-booka znajduje się tabela ukazująca, ile kilokalorii spali kobieta lub mężczyzna przy danej aktywności fizycznej podczas 1 godziny treningu ❗️?
E-book do pobrania w linku poniżej: ?
Zjedz smacznie i zadbaj o właściwą regenerację po treningu ❗️
O tym jak ważna jest regeneracja potreningowa możecie przeczytać w poniższym artykule: ?
https://kubat.dobrydietetyk.pl/co-nowego/2021/4/8/regenreacja-potreningowa/
Twój komentarz