Pewnie wielu z Was zastanawiało się kiedyś, czy to prawda, że pocąc się tracimy sporo kalorii? ?
Mam dla Was dobre wieści - tak❗️ Zwłaszcza, jeżeli pocimy się podczas ćwiczeń.?♂️⛹️♀️?♀️?️♂️
Jaki mechanizm się za tym kryje ❓
? W trakcie wysiłku, organizm musi wyprodukować dużo energii, aby zapewnić utrzymanie pracy mięśniowej. ? Ale co ciekawe, tylko 25% z niej zużywane jest na ten cel ❗️
? Co się dzieje z resztą ❓ Pozostała część jest zamieniana na ciepło i odprowadzana na zewnątrz. ? Organizm nie może się jednak przegrzać, więc wydala ciepło z potem, którego głównym składnikiem jest woda, aby schodzić ciało. ? W ten sposób wraz z 1 litrem potu pozbywamy się aż 600 kcal ‼️
Wszystko więc wskazuje, że warto się jak najczęściej pocić. ?
Twój komentarz