Joanna Kubat-Fronczak
Szybkie śniadania białkowo-tłuszczowe, przenośne rozwiązania do pracy, obiady na thermomixa na 2 dni i sycące posiłki potreningowe - wszystko da się pogodzić u Pani Asi :) Sama byłam w szoku ile czasu oszczędza mi dobrze zaplanowany jadłospis i fakt, że nie marnują się żadne produkty. Gorąco polecam! <3
Poza genialną dietą, która pozwoliła mi odzyskać zdrowie, muszę zwrócić szczególną uwagę na materiały dodatkowe, które otrzymuje każdy Pacjent na wizytach kontrolnych. Przy współpracy mamy do dyspozycji szereg e-booków z przepisami na wszelkie okazje a także poradniki w chorobach. Super rozwiązanie! :)
Bardzo fajnie dopasowana dieta - uwzględniono brak piekarnika, co często stanowiło problem w przygotowywaniu posiłków. Ale nie u Pani Asi :) Super pomysły na smaczne dania! Nie sądziłam, że tak polubię potrawy gotowane na parze. Bardzo polecam wizytę u Pani Asi - gwarancja efektu przy bardzo przyjemnym jedzeniu :)
Po skorzystaniu z wielu internetowych diet widzę ogromną różnicę w przygotowaniu programu żywieniowego u Pani Asi i jego indywidualizacji pode mnie. Nie ma dziwnych miar jak 3g ogórka, 12g szynki. Składniki są w podzielnych porcjach, zużywane w ciągu 2 dni np. lub w całości od razu. Do tego miary domowe ... to ratunek dla każdego faceta ;)
czytaj więcejW końcu dieta, do której wszystkie składniki mogę kupić w najbliższym markecie. Na duży plus także możliwość wymiany produktów i lista zakupów wraz z informacją, że mogę ją sobie poszerzyć (np. zamiast jeden czerwonej papryki dać do przepisu po pół żółtej i zielonej). Super, że dietetyk nie generuje zbędnych kosztów, ... dieta nie opiera się na drogich 'superfoods' jeśli ktoś tego sobie wprost nie zażyczy. Do tego pyszna, sycąca i łatwa w przygotowaniu :)
czytaj więcejŚwietny kontakt z dietetykiem przez cały okres współpracy! Można zadzwonić do Pani Asi z każdą wątpliwością, a ona wszystko wyjaśni, pomoże rozwiązać problemy. To zdecydowanie coś, czego brakowało mi u innych dietetyków. Warto skorzystać z wizyt u Pani Asi :)
Najlepsza opieka jaką mogłem otrzymać po wyjściu ze szpitala. Tytuł dietetyka klinicznego Pani Asia ma nie bez powodu. Doskonale zna się na chorobach i potrafi tak ustawić dietę, że zdrowie się poprawia a człowiek nie czuje, że sobie czegoś odmawia :) Polecam!
Tyle ile miałam bezskutecznych prób odchudzania, to aż nie zliczę, a u Pani Asi efekty od pierwszego miesiąca! Zawsze wysłucha, widać, że jadłospis jest dostosowany indywidualnie do moich potrzeb i trybu dnia, pracy, treningów. Nie muszę spędzać połowy dnia w kuchni, nie chodzę głodna a waga i obwody same lecą ... w dół! Tej wiosny w mojej garderobie pojawią się nowe, mniejsze rzeczy - a co bardziej mogłoby ucieszyć kobietę? :) Bardzo polecam współpracę z Panią Asią!
czytaj więcejPo współpracy widać, że wiedza merytoryczna Pani Asi jest na najwyższym poziomie :) Do tego oczywiście ogrom empatii i wsparcia dla pacjentów. Efekty są gwarantowane, dieta szybka i smaczna, a wizyty przebiegają w bardzo miłej atmosferze i otrzymacie odpowiedzi na wszystkie pytania. Polecam! :)
Przepyszne posiłki, super pomysły na poręczne jedzenie do pracy! Dzięki tej diecie nie tylko schudłam, ale też odkryłam mnóstwo nowych smaków, połączeń i potraw. Puddingi to moja nowa miłość :) Smaczniejszej diety nie znajdziecie, takie pyszności tylko u Pani Asi!
Program dietetyczny, który otrzymałam jest zdecydowanie najładniej opracowanym spośród wszystkich, z którymi miałam do tej pory styczność, a do tego tak bogaty! Świetnie opracowany rozdział o jednostkach chorobowych z podziałem na produkty zalecane i niewskazane! Do tego książeczka zamienników, super sprawa :) Polecam każdemu z całego serca!
To niesamowite uczucie, gdy po latach znowu wchodzi się w ubrania o kilka rozmiarów mniejsze :) Taka drobna rzecz a cieszy. Dzięki Pani Asi zdecydowanie zmieniło się moje podejście do jedzenia, wiem już, że nie muszę sobie wszystkiego odmawiać, wystarczy to mądrze rozplanować, wymienić parę składników na zdrowsze i można ... mieć super posiłki. Nie boję się już słodkości, gdy wiem, że zrobiłam je z pełnowartościowych składników :) Można jeść smacznie i osiągnąć swoje cele.
czytaj więcejPani Asia jest pierwszym dietetykiem, który faktycznie słucha. Po wielu przygodach w innych gabinetach, w końcu posiłki były faktycznie dopasowane do mojego trybu dnia, uwzględniały nawet mój wyjazd, nie musiałem się przejmować co zjem na trasie - pani Asia to zaplanowała :) Super opcją jest to, że mogę wybierać sobie, ... które śniadanie czy inny posiłek zjem danego dnia, nie ma sztywnej rozpiski, tylko aby jak najbardziej ułatwić i przypasować jadłospis do realiów życia. Polecam każdemu!
czytaj więcejJeśli macie problemy zdrowotne, to wizyta u Pani Asi jest doskonałym rozwiązaniem :) Poprawa wyników badań i samopoczucia gwarantowana. A wszystko to przy smacznych i prostych posiłkach, których przygotowanie nie zabiera dużo czasu. Rozpiska produktów zalecanych i przeciwwskazanych przy danych chorobach i jasne zalecenia pozwalają nauczyć się jak samemu komponować ... posiłki po zakończeniu współpracy. Pani Asia bardzo stawia na edukację podopiecznych, za co jestem jej niezmiernie wdzięczna!
czytaj więcejPani Asia nie rzuca na głęboką wodę :) Wielu dietetyków oczekuje wyeliminowania wszystkich błędów żywieniowych od razu. To bardzo szybko zniechęca, bo jest nierealne do wykonania. Pani Asia stopniowo pomaga wyrobić zdrowe nawyki, dostosowuje tempo zmian do podopiecznych i człowiek nawet się nie zorientuje kiedy wypija już te 2 litry ... wody, przestał tyle solić, a w zamian nauczył się stosować zioła, nawet zaczął jeść regularnie! Takie zmiany wprowadzane powoli są naprawdę trwałe. Widać w tym duże doświadczenie Pani Asi w pracy z pacjentami.
czytaj więcejNie samo schudnięcie, a rekompozycja sylwetki, jak to powtarza Pani Asia! Dzięki niej pozbyłem się nadmiaru tkanki tłuszczowej i zmotywowany do treningów, rozbudowałem masę mięśniową. W końcu zacząłem też pić odpowiednie ilości wody, co przełożyło się na wiele korzyści. Dzięki rozplanowanemu systemowi jedzenia mogłem chwilę po pracy już iść na ... trening, bo posiłki przedtreningowe były bardzo szybkie do wykonania i zawierały składniki potrzebne do dużego wydatkowania energii na siłowni. Nie było problemu z ciężkością na żołądku ani braku sił podczas treningów. Polecam każdemu!
czytaj więcejOgromny plus za dostosowanie diety do mojego trybu dnia! Jeśli pracuję zdalnie, posiłki są do wykonania na szybko w domu. Jak muszę pracować z biura - mam tak zaplanowane posiłki, aby można je było przygotować wcześniej i zabrać w pudełkach. Nie chodzę głodna w pracy i nie podjadam już byle ... czego, jak to miało miejsce wcześniej, gdy do pracy nie szykowałam sobie jedzenia. Pani Asia zadbała o każdy szczegół i faktycznie czuć, że przygotowany jadłospis jest indywidualny, stworzony pod moje potrzeby :)
czytaj więcejDieta małżeńska to świetna opcja! Oszczędza się czas na przygotowywaniu posiłków, te główne są wspólne dla partnerów, nie marnuje się produktów i pieniędzy, można gotować na zmianę. Koniec z przepełnioną lodówką, gdy każdy je co innego i gotowaniem na dwa garnki. Dbanie o zdrowie wspólnie to też większa motywacja i ... wsparcie. Łatwiej osiągnąć zamierzone cele.
czytaj więcejKażda osoba z insulinoopornością wie jak to jest tyć z powietrza. Pani Asia jako dietetyk kliniczny po SOIT zdecydowanie jest specjalistą w tej jednostce chorobowej. W końcu znalazłam pomoc, wsparcie i dostałam mnóstwo merytorycznych wskazówek jak sobie poradzić z moją przypadłością. Nie tylko lepiej się czuję, ale też w końcu ... widzę różnicę w wyglądzie! I wiem jak komponować posiłki aby nie mieć po nich spadków energii, nie zasypiać na siedząco. Polecam z całego serca!
czytaj więcejKsiążeczka zamienników dodawana do programu żywieniowego to istna kopalnia wiedzy! Pani Asia tłumaczy zasady korzystania z niej w bardzo prosty sposób, każdy zrozumie i nauczy się z niej korzystać, a naprawdę warto! Gdy nie uda mi się kupić danego składnika lub mąż coś podkradnie z lodówki, to już nie problem ... :) Wiem na co i jak mogę sobie zamienić dany produkt. A to coś, czego brakowało mi w jadłospisach u innych dietetyków. W końcu nie ma problematycznych sytuacji i dieta przebiega bez zakłóceń :)
czytaj więcej
