Przy tworzeniu indywidualnych programów żywieniowych niezwykle ważne jest, aby nie pojawiły się w nich produkty nielubiane przez daną osobę. 👎 Bo dieta ma być nie tylko skuteczna, ale przed wszystkim smaczna i przyjemna w stosowaniu! 🤩
W okresie zimowym pragnienie naturalnie się obniża, co absolutnie nie oznacza, że powinniśmy mniej pić! 💧 Natomiast czy wiecie ile i kto, jaką wodę powinien pić? 🤔 Zerknijcie koniecznie do poniższego przewodnika! 🤩👇
Musli mogą być świetnym urozmaiceniem jogurtów zabieranych na drugie śniadanie! 🤩 Jednak nie każde z nich ma dobry skład! ❌ Po które warto sięgać? 🤔 Zerknijcie na poniższe zestawienie! 👇
Redukcja masy ciała ma odzwierciedlenie nie tylko w wyglądzie sylwetki, kondycji organizmu, ale także w kwestii zdrowia ❗️
Czym jest insulinooporność i jak sobie z nią poradzić? 🧐
Gdy pogoda płata nam figle, warto ponownie skupić się na odporności organizmu. 🤧 Jaką rolę w tym procesie odgrywa flora bakteryjna jelit? 🧐
Żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale także poprawić ogólny stan zdrowia, warto poza odpowiednim żywieniem wdrożyć aktywność fizyczną. 🥗🚶♀️ Ale jak powinniśmy ćwiczyć aby uzyskać lepszy efekt? 💪 Częściej czy dłużej? ⏰ Mam dla Was odpowiedź na to nurtujące wiele osób pytanie! 🤩
Już najprostsze zmiany na naszych talerzach mogą spowodować ogromne różnice dla stanu zdrowia! 🤩
Zostało Wam dużo jedzenia po świętach, którego nie jesteście w stanie przejeść? 🤔 Nie wyrzucajcie go! ❌
Sprawdźcie poniżej, co możecie zrobić, aby uniknąć wyrzucenia dobrego jedzenia do śmieci i gdzie można je przekazać potrzebującym. 👇
W większości domów nie ma świąt bez sałatki jarzynowej. 🥗🎄 Najpopularniejszym zaleceniem dietetycznym jest wymiana majonezu na jogurt, jednak nie każdy jest w stanie zaakceptować tą różnicę w smaku. 👎
Pierniczki upieczone? 🍪 Do zimowych wypieków często używamy przyprawy korzennej. 🤎 Nadaje ona świąteczny aromat, sprawdzi się świetnie nie tylko do ciastek, ale także do jogurtu z pomarańczą czy ryżu z jabłkami. 🤩 Którą przyprawę wybrać, aby nie płacić za cukier i mąkę? 🤔 Sprawdź mieszanki z dobrym składem! 👇
Jak już wiecie z poprzednich postów, wcale nie musimy przytyć po wigilijnej kolacji. 🍽 Największe ryzyko w czasie świąt stanowią dla nas ciasta. 🍰
Zgodnie z obietnicą, dziś przedstawię Wam kolejny element, który ma duży wpływ na to, jakim efektem na wadze zakończą się święta. 🎄
